close
2009/09/16
體重：59
早餐：
‧食材：手掌大地瓜一顆
‧烹調：切片放入鍋裡蒸熟
‧250CC 白開水一杯
10:00~12:00之間→ 蜂蜜水300CC一杯
白開水300CC一杯
中餐：
14公分便當盒
‧1/2什錦珍榖米
‧1/4紅蘿蔔炒蛋
‧1/4燙大白菜
‧小拇指大的花枝兩片(水煮)
‧300CC 白開水
下午2:00 爭鮮清茶包250CC一杯
5:00 蘋果一顆
晚餐：
‧5~6朵杏包菇 4朵香菇 1碗半的昆布高湯 煮成雙菇湯(無油湯頭)
‧小拇指大的花枝兩片(水煮)
今天真的很鳥
先是一早遇到MSN沒道理的強迫更新
接下來又是一堆烏龍事
煩死人了
本來心情還不錯的
結果 竟出一些鳥人鳥事
本週實施的減肥方法有
地瓜減肥法
過水去油減肥法
分食減肥法
希望可以順利的繼續下去^^
全站熱搜
留言列表
